ورزش جذاب

دوندگان تفریحی اصولا برای تناسب اندام و افزایش سطح سلامتی ورزش می کنند و گاه گاهی برای تفریح به مسابقات دوهای همگانی که گاه مسافت بالا دارد می پردازند. این ورزشکاران در صورتی که روزانه به دویدن بپردازند امکان دارد در هفته مسافتی معادل 20 کیلومتر را بدوند. ورزشکاران حرفه ای و آماده بسیار بیشتر از این مقدار در هفته خواهند دوید و به ورزشهای کمکی مثل دویدن در آب، کنترل وزن با ورزشهای خاص و دویدن مسافتهای بالا درهر بار تمرین خواهند پرداخت.

مطالب بیشتر ورزش جذاب

کفش مناسب پیاده روی

دوندگان تفریحی اصولا برای تناسب اندام و افزایش سطح سلامتی ورزش می کنند و گاه گاهی برای تفریح به مسابقات دوهای همگانی که گاه مسافت بالا دارد می پردازند. این ورزشکاران در صورتی که روزانه به دویدن بپردازند امکان دارد در هفته مسافتی معادل 20 کیلومتر را بدوند. ورزشکاران حرفه ای و آماده بسیار بیشتر از این مقدار در هفته خواهند دوید و به ورزشهای کمکی مثل دویدن در آب، کنترل وزن با ورزشهای خاص و دویدن مسافتهای بالا درهر بار تمرین خواهند پرداخت.

مطالب بیشتر کفش مناسب پیاده روی

ورزش های رزمی و دختر خانم ها

 عوامل متعددی وجود دارند که بر روی فرد تاثیر گذاشته و سبب می شود به ورزش خاصی گرایش پیدا کند. تعدادی از این عوامل  اجتماعی می باشند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه شکل گرفته است. عوامل متعددی وجود دارند که بر روی فرد تاثیر گذاشته و سبب می شود به ورزش خاصی گرایش پیدا کند.

مطالب بیشتر ورزش های رزمی و دختر خانم ها

نایک

دوندگان تفریحی اصولا برای تناسب اندام و افزایش سطح سلامتی ورزش می کنند و گاه گاهی برای تفریح به مسابقات دوهای همگانی که گاه مسافت بالا دارد می پردازند. این ورزشکاران در صورتی که روزانه به دویدن بپردازند امکان دارد در هفته مسافتی معادل 20 کیلومتر را بدوند. ورزشکاران حرفه ای و آماده بسیار بیشتر از این مقدار در هفته خواهند دوید و به ورزشهای کمکی مثل دویدن در آب، کنترل وزن با ورزشهای خاص و دویدن مسافتهای بالا درهر بار تمرین خواهند پرداخت.

مطالب بیشتر نایک

چگونه تا عید زیباتر شویم؟

صورت کک‌ومکی بدترین چیز آنهم در عید دیدنی های نوروز است، الان هم که مطب های پزشکان شلوغ است و وقتی برای ترمیم ان نیست، پس می توانید تا عید از آبلیمو استفاده کنید.صورت کک‌ومکی بدترین چیز آنهم در عید دیدنی های نوروز است، الان هم که مطب های پزشکان شلوغ است و وقتی برای ترمیم ان نیست، پس می توانید تا عید از آبلیمو استفاده کنید.

مطالب بیشتر چگونه تا عید زیباتر شویم؟

۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

استنشاق هوای تازه: بسیاری از مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی ۱۵ دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است.

مطالب بیشتر ۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

بهترین تزئین راانجام دهیم

بسیاری از مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی ۱۵ دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است.

مطالب بیشتر بهترین تزئین راانجام دهیم

اهل مسافرت باشیم

 عوامل متعددی وجود دارند که بر روی فرد تاثیر گذاشته و سبب می شود به ورزش خاصی گرایش پیدا کند. تعدادی از این عوامل  اجتماعی می باشند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه شکل گرفته است. عوامل متعددی وجود دارند که بر روی فرد تاثیر گذاشته و سبب می شود به ورزش خاصی گرایش پیدا کند.

مطالب بیشتر اهل مسافرت باشیم

درباره روز کریسمس و پیدایش بابانوئل چه می دانید؟

کریسمس یک مناسبت مذهبی، فرهنگی و یک پدیده‌ی تجاری است که هر سال در تاریخ ۲۵ دسامبر جشن گرفته می‌شود. بیش از دو هزار سال است که مردم کشورهای مختلف جهان با سنت‌های گوناگونِ مذهبی و غیرمذهبی این روز را جشن می‌گیرند.

مطالب بیشتر درباره روز کریسمس و پیدایش بابانوئل چه می دانید؟

پرطرفدارترین صنایع دستی صادراتی ایران

این صنایع معمولا در مناطق روستایی و عشایری و در محل سکونت صنعتگران تولید می شوند.نکته قابل توجه آنست که بیش از هفتاد درصد تولید کنندگان صنایع دستی ایران را زنان تشکیل می دهند. می پردازیم و وعکس صنایع دستی ایران را مشاهده خواهید کرد. علاقه مندان می توانند ضمن آشنایی هر یک از این صنایع که متعاقبا معرفی می نماییم، از طریق رزرو آنلاین هتل های ایران و بازدید از مناطق تولید کننده، با مراکز و کیفیت این صنایع آشنا شوند.

مطالب بیشتر پرطرفدارترین صنایع دستی صادراتی ایران